Tiêu chảy là một bệnh ngộ độc do ăn phải thức ăn không đảm bảo. Các phương pháp điều trị tiêu chảy thường được sử dụng để ngăn chặn tình trạng tồi tệ hơn và khôi phục lượng chất lỏng và chất điện giải (như natri, kali, canxi và magiê) bị mất. Hôm nay Topmost sẽ đưa ra 3 biện pháp khắc phục tiêu chảy tại nahf vô cùng hiệu quả.
1. Bù nước cho cơ thể
Cơ thể bị mất nước và chất điện giải sẽ khiến bạn mệt mỏi. Nếu không được điều trị thích hợp, tình trạng mất nước có thể trở nên nghiêm trọng, đặc biệt là ở trẻ em.
Bù nước là chìa khóa để ngăn ngừa tình trạng mất nước do tiêu chảy. Bạn phải uống nhiều nước. Nếu bị tiêu chảy nhẹ, bạn có thể uống đồ uống thể thao giàu chất điện giải, chẳng hạn như Gatorade. Tránh đồ uống có chất điện giải nếu bạn đi ngoài ra phân có nướ. Đảm bảo rằng bạn đi tiểu trong ít nhất ba đến bốn lần một ngày mặc dù bị tiêu chảy.
Đồ uống bù nước cho trẻ em khi bị tiêu chảy là Pedialyte , Enfalyte, hoặc Gastrolyte nên được bắt đầu ở trẻ em và trẻ sơ sinh bị tiêu chảy.
Bạn có thể chuẩn bị đồ uống bù nước tại nhà bằng chính các nguyên liệu trong nhà bếp, ví dụ như muối,đường và nước. Quy tắc chung là trộn một chút muối ăn, một ít đường và trong một lít nước đun sôi để nguội.
2. Sử dụng men vi sinh
Probiotics là các vi sinh vật sống có sẵn trong thực phẩm, chẳng hạn như sữa chua và kefir. Vai trò của chúng là bổ sung lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột bị mất đi trong các đợt tiêu chảy. Các vi khuẩn đường ruột có lợi giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách duy trì hoạt động bình thường của ruột. Uống men vi sinh có thể giúp rút ngắn cơn tiêu chảy nhẹ.
Xem thêm: 4 cách tốt nhất để điều trị bệnh nấm miệng
3. Tuân theo chế độ ăn uống BRAT
Chế độ ăn uống BRAT bao gồm bốn loại thực phẩm sau đây:
- Chuối
- Lúa gạo
- Sốt táo
- Bánh mì nướng
Tất cả những loại thực phẩm này đều chứa ít chất xơ giúp tạo độ cứng cho phân và ngăn không cho phân bị chảy nước. Chuối cũng giúp khôi phục lượng kali bị mất do tiêu chảy.
Chế độ ăn BRAT không cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng và chỉ nên được thực hiện trong 24-48 giờ đầu tiên bị tiêu chảy. Dần dần, các thực phẩm khác như ức gà nướng, súp gà và bột yến mạch có thể được đưa vào chế độ ăn.
Các biện pháp khắc phục tại nhà ví dụ như: giấm táo và nghệ, cũng đã được chứng minh là có lợi trong việc điều trị tiêu chảy. Giấm táo và nghệ có thể không phù hợp với tất cả mọi người bị tiêu chảy. Ví dụ, nghệ được biết là tương tác với các loại thuốc làm loãng máu.
Các biện pháp khắc phục tại nhà không dành cho tất cả mọi người. Giống như thuốc, chúng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Nếu bạn đang dùng thuốc cho một số bệnh khác, bạn nên hỏi bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào, chẳng hạn như dùng giấm táo và nghệ. Sự trợ giúp y tế không kịp thời khi bạn dùng các biện pháp khắc phục tại nhà có thể khiến bạn rơi vào các biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiêu chảy.
Bạn không nên ăn gì nếu bị tiêu chảy?
Một số loại thực phẩm có thể làm cho bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn. Bạn cần phải tránh những thực phẩm sau :
- Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát và kem
- Đồ uống có cồn
- Các sản phẩm chứa caffein , chẳng hạn như cà phê
- Thức ăn nhiều dầu mỡ
- Thức ăn cay
- Trái cây, chẳng hạn như táo, lê và đào
- Đồ uống và thực phẩm có chứa đường fructose
- Bất kỳ đồ ăn nào có chứa chất tạo ngọt, chẳng hạn như Sorbitol, Mannitol và Xylitol
Khi nào cần sự đến gặp bác sỹ?
Tốt hơn hết là bạn nên đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị tiêu chảy từ 3 ngày trở lên. Các dấu hiệu và triệu chứng khác cần được trợ giúp y tế (và không thử các biện pháp điều trị tại nhà) đối với bệnh tiêu chảy khi:
- Đau bụng dữ dội
- Phân có máu hoặc đen
- Sốt trên 102 ° F (39 ° C)
- Giảm đi tiểu
- Nước tiểu sẫm màu
- Da và miệng khô
- Mắt trũng
- Mệt mỏi
