Mọi người có thể giảm cân vì nhiều lý do, vì lý do sức khỏe, để trông đẹp hơn… Nhiều cách mọi người làm để có thể giảm cân: từ việc giảm khẩu phần ăn, tập thể dục. Tuy nhiên có những cách giảm cân thật điên rồ! Những người muốn giảm cân nhanh đôi khi đã thử nhiều cách thay thế khác nhau. Dưới đây là 10 cách giảm cân được coi kinh khủng nhất.
1. Sử dụng đai Ab
Giảm béo mà không tập thể dục hoặc ăn uống lành mạnh gần như là điều không thể. Tuy nhiên, bạn có thể thử giảm cân tạm thời quanh eo với đai thon gọn trong phòng xông hơi khô. Đai thon gọn khi xông hơi giúp bạn loại bỏ lượng nước dư thừa, ít nhất là trong một thời gian ngắn, bằng cách khiến bạn đổ mồ hôi ở khoảng giữa.
Những loại đai phổ biến này chạy bằng pin và bạn có thể điều chỉnh đai ở các cường độ khác nhau. Đai xông hơi mỏng thường được bán dưới dạng giải pháp giảm cân xách tay, dễ sử dụng, chúng không làm gì khác ngoài việc tạo cho người dùng ảo tưởng về việc giảm cân. Đai sẽ có hiệu quả trước mắt và giúp bạn giảm được số cân nặng trong thời gian ngắn.
2. Giảm cân bằng cách quan hệ tình dục
Tình dục là một trong những cách giảm cân điên rồ nhất. Người ta thường nói rằng quan hệ tình dục là một cách tập luyện rất tốt . Khi s.x tự nhiên làm nhịp tim của bạn tăng lên, do đó cải thiện lưu thông và đốt cháy calo và chất béo. Bằng cách tập các tư thế, nó đốt cháy mỡ thừa, vì vậy nó có thể là một bài tập cho tim mạch và săn chắc. Tuy nhiên hãy cân nhắc kĩ trước khi áp dụng biện pháp này nhé!
3. Sử dụng kem giảm béo
Từ trước đến nay, việc mua các loại kem giảm béo “thần kỳ” dường như luôn là một niềm hy vọng. Trong khi phụ nữ Anh chi tới 30 triệu bảng mỗi năm cho những sản phẩm như vậy, nhiều người hoài nghi những lời quảng cáo trên bao bì. Có những loại kem bôi trên da được cho là giải pháp tối ưu để giảm cân.
Nhưng về mặt y học, không có bằng chứng nào chứng minh lợi ích của những loại kem này. Tất cả những gì họ có thể làm là mang lại cho bạn ảo tưởng về làn da căng và mịn hơn, đồng thời giảm cellulite ở một mức độ nào đó. Được bán dưới dạng kem thần kỳ, kem giảm béo không thể giúp bạn rèn luyện cơ thể. Chỉ có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý mới có thể giúp bạn giảm cân lành mạnh.
4. Sản phẩm giảm cân chất xơ
Các sản phẩm này tạo cảm giác no, đầy dạ dày vì vậy có thể kiềm chế cơn đói. Tuy nhiên, người ta thấy rằng một số chất làm đầy, chẳng hạn như kẹo cao su không đường, có thể dẫn đến tắc nghẽn nghiêm trọng trong dạ dày hoặc thực quản. Sau đó, có các chất chặn tinh bột, chúng sẽ chặn hoặc giữ tinh bột lại, dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn hoặc ăn uống. Tuy nhiên, người ta thấy rằng những chất giữ tinh bột này có thể dẫn đến buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và đau dạ dày.
5. Giảm cân bằng tiếng cười
Một tiếng cười sảng khoái tạo nên một chế độ ăn kiêng hạng nhất! Không thể tin được nhưng có thật; Đây là kết luận của các nhà khoa học Mỹ, sau một nghiên cứu được thực hiện trên 45 người trưởng thành. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một tiếng cười mạnh trong 10-15 phút mỗi ngày có thể làm tăng mức tiêu thụ năng lượng từ 10 đến 40 calo mỗi ngày. Chỉ riêng thực tế này có thể khiến bạn giảm cân từ nửa đến 2 kg mỗi năm !. Tiếng cười thực sự có thể là liều thuốc tốt nhất. Nó không chỉ làm dịu thần kinh, cải thiện hệ thống miễn dịch, mà còn đốt cháy calo.
6. Giảm cân bằng cách quấn ni-lông
Nếu bạn kết cần giảm giảm béo nhanh chóng, hãy thử cách này. Các đô vật và võ sĩ quyền anh cũng có thể tìm cách giảm cân nhanh chóng để đảm bảo họ đạt được trọng lượng nhất định trước khi tham gia một sự kiện.
Giảm cân có thể mất thời gian đi đến phòng tập thể dục nhưng những người cần giảm cân nhanh chóng có thể thử đổ mồ hôi giảm trọng lượng nước.
Một trong những mối nguy hiểm chính gắn liền với phương pháp này là mất chất lỏng quá nhiều. Ngoài ra, nhựa mà họ sử dụng được làm từ Polyvinyl clorua (PVC), đã được khẳng định là một sản phẩm tiêu dùng nguy hiểm. Ngoài ra, hãy lưu ý rằng quấn nilon sẽ không dẫn đến giảm cân, tuy nhiên chúng có thể chỉ giữ cho trọng lượng nước của bạn trong tầm kiểm soát, do đó khiến bạn ảo tưởng về việc giảm cân.
7. Giảm cân bằng cách hút thuốc
Một số người hút thuốc để giảm ham muốn ăn uống. Những người này thường nghĩ rằng những người hút thuốc thường mảnh mai hơn nhiều so với những người không hút thuốc. Ngoài tác dụng cắt cơn thèm ăn, nicotine còn được coi là chất làm tăng tốc độ trao đổi chất.
Khi sự trao đổi chất tăng lên, nhiều năng lượng được sử dụng để thực hiện các chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu đã không chứng minh rằng hút thuốc có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất đáng kể. Và trong mọi trường hợp, hút thuốc có liên quan đến các bệnh ác tính khác nhau , chẳng hạn như ung thư, bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường. Xem thêm: https://topmost.vn/15-su-tha-thu-vi-ve-co-the-con-nguoi-ma-ban-chua-biet/
8. Giảm cân bằng thuật thôi miên
Cũng có những người thử thôi miên để giảm cân bằng cách cố gắng thay đổi hành vi. Các nghiên cứu cho thấy những người cố gắng giảm cân bằng thôi miên có thể giảm vài cân nếu được thực hiện kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập thể dục. Có đúng là thôi miên có thể giúp bạn giảm cân?
Các chuyên gia y tế thừa nhận thôi miên có thể mang lại hiệu quả tích cực cho những người có một số đặc điểm riêng biệt. Bởi vì thôi miên là một loại liệu pháp tâm lý sẽ hoạt động tốt khi người đó là chủ thể. Nếu những người luôn phản kháng thì thôi miên sẽ không có tác dụng. Nhiều người gặp khó khăn trong việc giảm cân. Khi tất cả các phương pháp giảm cân không thành công, thôi miên có thể là một giải pháp thay thế.
9. Chế độ ăn sán dây
Một chế độ ăn kiêng nghe có vẻ giống như trong một bộ phim kinh dị, chế độ ăn sán dây chiếm vị trí thứ chín trong top 10 mẹo giảm cân điên rồ nhất của chúng tôi. Chế độ ăn kiêng này khuyến khích việc ăn sán dây, những con giun này nhai carb hoặc lượng thức ăn dư thừa, khiến bạn giảm cân. Nếu bạn vẫn chưa hết kinh ngạc bởi những sinh vật hình dải băng đáng sợ, ngọ nguậy, sống bên trong bạn và đẻ ra hàng triệu quả trứng, thì hãy lưu ý rằng sán dây có thể dẫn đến mất chất dinh dưỡng và vitamin trong cơ thể bạn.
10. Chế độ ăn kiêng trong mơ
Giảm cân bằng cách ngủ; giấc ngủ bị gián đoạn có những tác động đáng kể đối với cơ thể – bao gồm cả việc có thể ảnh hưởng đến cân nặng của chúng ta. Giấc ngủ không chỉ giúp bạn xua tan mệt mỏi mà nó còn giúp bạn làm đẹp. Cơ thể của bạn đang nỗ lực để điều chỉnh các hệ thống của bạn và chữa lành bất kỳ tổn thương nào gây ra từ sự hao mòn hàng ngày.
Làm thế nào để giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục? Đây là một số mẹo giảm cân điên rồ nhưng hiệu quả nhất. Những người muốn giảm cân trong 7 hoặc 10 ngày, hãy áp dụng những cách này. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân một cách tự nhiên, hãy tập thể dục và có một chế độ ăn hợp lý . Bạn có thể đọc thêm: Những cách hiệu quả để giảm béo phì.
